大象腿怎麼瘦下來 幫你塑造纖細女神美腿

有很多MM都有這樣的一個煩惱， 就是自己的上半身不胖， 但是卻擁有一雙非常粗的腿， 夏天看到很多美女都穿著她們喜愛的裙子在秀身材，

而看看自己的大象腿， 只能歎歎氣。 在心底裡羡慕她們， 那有什麼辦法可以幫助她們減掉大象腿， 讓她們在夏日裡也能展現她們的風采。

一、踮腳尖跑樓梯。 現在很多上班族的辦公場所都有電梯， 很多人不喜歡走樓梯而經常搭電梯， 而又因為在上班時間久坐， 漸漸地， 脂肪就堆積在下半身。 所以， 從現在起， 你就要改走樓梯了， 而且要踮腳尖上樓梯， 這樣瘦腿的效果更佳。

起初， 你可能會覺得用這樣的方式上樓梯， 大腿會酸脹， 那是因為你的大腿脂肪在燃燒。 每天上班的時候都堅持這樣走樓梯， 一個月下來你就會看到一個不一樣的自己了， 這時， 你就會感謝那個一直堅持的自己。

二、每天睡覺之前按摩自己的腿部，

按摩是最直接有效瘦腿的方法， 通過按摩促進腿部血液的迴圈， 從而消除水腫。 同時， 也可以把腿搭在牆上， 使腿與自己的身體呈90度， 這樣堅持半個小時左右， 在這期間， 你也可以拿本書來看， 也不會閑得無聊。

三、很多上班族沒有時間鍛煉， 週末又懶得做運動。 那麼跑步對你來說是一種最佳選擇， 每天下班回家， 換上休閒的服裝， 約上你的好朋友一起去跑步， 這樣既可以鍛煉身體， 也可以增進彼此之間的情誼， 一舉兩得。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】