40歲後老得快這事得每週一次

現在很多人都出於亞健康的狀態， 特別是40歲後， 會明顯感覺到老的很快， 面色無光、晦暗， 容易疲勞、沒有精神， 特別容易感冒……其實， 這些症狀就是身體在提示您， 需要重視了！那怎麼做， 怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？老中醫的經驗總結出， 要從精、氣、血來調節。 今天介紹的這款藥膳， 每週喝一次， 能輕鬆調節精、氣、血， 還不快來學。

黃芪補虛

虛則不旺， 旺則不病

精力不充足， 就是典型的虛的表現。 身體健康， 就沒有體內疾病的消耗， 精力和體力自然就充足。 所謂中醫講的“五臟調， 百病消”。

黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表， 利水消腫， 又可保護肝臟， 托毒排膿， 可以有效降低血液粘稠度， 擴張血管， 減少血栓、降血壓、調節心肌動力， 雙向調節血糖等功能。

黨參益氣

氣為生命根本， 氣阻而血瘀

氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質， 屬於人體精氣的範疇。

黨參作為傳統的補益藥， 具有補中益氣， 健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。

補氣的傳統經典中藥很多， 但是相比之下， 黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，

當歸養血

血虛則氣虛， 血旺則氣暢

《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露， 上注溪穀， 而滲孫脈， 津液和調， 變化而赤為血”。

食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質， 即為津液， 津液經絡滲入血脈之中， 成為化生血液的基本成分之一。 津液使血液充盈， 並濡養和滑利血脈， 而血液環流不息。

當歸的主要功效是補血和血， 活血通經， 調經止痛， 潤燥滑腸的功能， 因為女性特殊的生理機制， 尤為需要補血。

我們經常看到有人面色白淨， 但是無血色， 說話有氣無力， 身體發冷， 這就是血虛的典型表現。