更年期睡不著覺吃什么藥

有非常一部分女士在女性更年期的情況下， 晚上睡不著覺覺， 這個時候理應留意調養， 生活上要留意飲食搭配盡可能口味淡一點， 在隱藏之中含有的維他命和蛋白， 盡可能豐富多彩一點， 平常多報名參加戶外活動， 像打太極拳， 或是是練氣功酒對人體調養很有益處， 而且能夠 提升我們神經的調作用， 衣食住行要保證有規律性。 那麼女性更年期睡不著吃什么中藥呢？下邊我們一起來了解一下吧。

女性更年期睡不著吃什么中藥？

更年寧：疏肝理氣， 益氣補血， 健脾胃安神助眠。 用以絕經前后造成的氣短乏力， 心煩氣躁愛生氣， 眩暈失眠， 陣熱汗出， 胸乳漲痛， 月經失調。

黃豆苷元片：用以高血壓病及病癥性強血壓、冠心病、腦血栓、眩暈癥、突發性耳聾的輔助醫治。 也可用以婦女更年期綜合征。

解郁安神顆粒物：恐懼癥， 強迫癥， 女性更年期綜合征。

幾類食治療法：

1、新鮮水果摧眠法：當你是由于勞累過度而睡不著， 那么就應當在臨入睡以前吃蘋果、香蕉蘋果等新鮮水果， 這種新鮮水果有抗肌肉勞損的作用。 假如睡覺前把橘子或橘子一類的新鮮水果放到枕邊， 他們的獨特味兒可以給你迅速地進到夢境。

2、小米摧眠法：小米的營養成份比較豐富， 尤其是小米中的色氨酸成分非常高， 被排到谷類食物中之首。 這類成份具備健脾胃、和胃、安神助眠的作用。 吃法：每日晚飯加入適量小米熬粥喝， 摧眠實際效果出眾。

3、鮮藕摧眠法：鮮藕的營養成分很高， 在其中鈣、磷、鐵、多種營養元素等成分非常豐富多彩， 具備清熱解毒、益氣養血、除煩等作用， 治失眠的實際效果也很好。 吃法：把鮮藕削皮清理干凈后切割成塊狀， 隨后用溫火燉爛， 涼后加純蜂蜜服用。

4、蓮籽摧眠法：蓮籽的營養元素很豐富多彩， 芳香爽口的， 具備補心益脾、寧心安神等作用。 歷經研究發現， 蓮籽中帶有的蓮籽堿、芬芳甙等成份具備一定的鎮定作用， 常常服用可合理地促進睡眠。

5、紅棗摧眠法：紅棗的營養元素十分高， 在其中帶有很多的糖份、蛋白、維他命C、檸檬酸、粘液質、鈣、磷、鐵等， 具備健脾、安神助眠的作用。 每晚用30-60克紅棗燉爛服用， 摧眠實際效果特別好。

6、紅豆糖水摧眠法：當你是由于心煩發火而沒法進到休眠狀態， 能夠 在食用一杯紅豆糖水協助摧眠。