經期吃什麼排毒 哪些食物好

雖然經期給我們的生活帶來了困擾， 每次月經來臨的時候心情都很煩躁， 但是它除了帶給我們這些不便外， 卻是排毒的好時機， 我們何不趁著這個機會好好排排體內的毒素呢？怎麼才能更好的排毒呢？下面小編就為大家介紹經期吃什麼排毒。

一、 綠豆
常常都身邊的人說， 綠豆可解百毒， 夏天喝了可以清熱解毒， 還能幫助排出體內毒素。 其實綠豆的作用不止這些， 它含有降血壓、降血脂的成分， 對高血壓人群、肥胖人群也是很有好處的。 如果吃了綠豆芽， 還可以治療夜盲症， 不過這個夜盲症是要由缺乏維生素A引起的才可以。
二、 喝水

都知道， 人體內的大部分都是水， 水對我們是不可缺少的。 經常飲水不僅能補充身體所需要的水分， 還能起到排毒的作用， 促進新陳代謝， 溶解水溶性的毒素。 一般要在早上起來喝一杯溫開水。
三、 新鮮水果

在經期吃一些溫和型、平和型的水果是很有利的。 人體內的酵素有上千萬種， 酵素具有很大的作用， 身體的所有功能都要靠它幫助運作。 肉類中不含酵素， 吃了也難消化， 但是水果中卻含有， 因此吃些水果可以補充體內消耗掉的酵素。
四、 海帶
海帶含有硫酸多糖、其中的褐藻膠含水率高， 可以消除體內存在的多餘的膽固醇， 以保持其正常含量。 如果體內膽固醇較多的話， 會直接導致心血管疾病， 如腦血栓。 海帶能幫助人體排除毒素， 阻止吸收鉛等危害人體的重金屬物質， 還可防止便秘和腸癌的發生。
這些吃的東西都在我們的周圍， 不是什麼稀世珍品， 所以女性每當經期來臨的時候， 可以多吃這些幫助人體排毒的食物， 以保證我們的身體健康。