褪黑素片能夠長期服用嗎

隨著現代社會的工作壓力逐漸增大， 人們的工作節奏也越來越快了. 於是很多 朋友為了獲得更高的報酬， 他們都會不計後果的拼命工作， 這樣就非常容易導致他們得不到適當的睡眠， 從而就非常容易產生失眠的後果. 因此他們就只能服用褪黑素片來緩解這種症狀， 那麼褪黑素片能夠長期服用嗎?接下來的時間請朋友們一起去看看。

褪黑素片， 是以褪黑激素為主要原料製成的保健品製劑， 主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠品質， 營養神經等作用。 所以， 一般情況下， 可以長期服用， 且副作用較小。 但是用藥前請先諮詢醫生或者專業藥師， 瞭解清楚應該如何配合用藥， 合理用藥。

而不到40歲的人， 最好到醫院檢測一下體內褪黑素水準再決定是否補充， 因為如果體內褪黑素分泌正常， 盲目補充反而有害。

褪黑素是人體最主要的內源性睡眠誘導劑，

是人體生物鐘的重要調節劑。 實驗證明， 如果人體由於各種原因影響到內分泌， 並且導致了褪黑素分泌量的減少， 就會影響睡眠品質。 而口服或注射補充褪黑素以後， 15分鐘即誘導出睡意， 並增加REM睡眠(眼球快速運動睡眠， 能使人獲得充分休息)。

褪黑素片， 是以褪黑激素為主要原料製成的保健品製劑， 主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠品質， 營養神經等作用。 所以， 一般情況下， 可以長期服用， 且副作用較小。 但是用藥前請先諮詢醫生或者專業藥師， 瞭解清楚應該如何配合用藥， 合理用藥。

而不到40歲的人， 最好到醫院檢測一下體內褪黑素水準再決定是否補充， 因為如果體內褪黑素分泌正常， 盲目補充反而有害。

通過上面幾段文字內容的敘述，

相信廣大朋友們對褪黑素片能長期服用的這個疑問， 心中也已經有了更深刻的認知和瞭解。 當然我想告訴大家的是， 長期失眠也是一種疾病， 它會讓我們體內的精力透支， 從而沒有辦法應付學習和工作。 因此養成良好的生活習慣才是王道。