患了血管性頭痛注意哪些問題呢

血管性頭痛的威脅非常的大， 患上的人基本上會出現規律性的頭疼， 而且頭疼的程度隨著時間的拉長而越來越痛苦， 因此， 治療血管性頭痛的方法是每個患者最想瞭解的， 其實面對這種疾病不用過於擔心， 只要注意一些恢復舉措就可以了， 那麼， 患了血管性頭痛注意哪些問題呢？

1、注意分散注意力

選擇喜愛的音樂或戲曲， 讓病人聽， 邊聽邊隨節奏用手拍、點頭等方式打拍子。 聽時， 兩眼集中注視某一處， 或閉上眼睛。 手可以放在收錄機的音量開關上， 疼痛加重時， 音量開大， 疼痛緩解時， 音量關小， 讓注意力一直不放在自身的疼痛上。 這樣就能達到止痛的效果， 而且不容易復發。

2、注意做腹式呼吸

讓病人閉目或注視某一固定物， 緩慢地以鼻吸氣， 以口呼氣， 吸氣時腹部凸起， 呼氣時腹部凹陷， 呼吸儘量緩慢深長。 同時用手輕輕撫摩疼痛部位。 這種腹式呼吸止痛法， 可使病人保持鬆弛， 常可緩解持續性疼痛。 有時， 還可幫助病人入睡， 讓頭部得到及時有效的休息。

3、注意擦清涼油

可在前額或太陽穴揉擦清涼油。 因為清涼油含有薄荷腦， 它可封閉疼痛傳入的信號， 同時它引起局部的刺激， 這一刺激在大腦引起新的興奮灶， 從而掩蓋了疼痛的刺激。 也有人解釋， 人體內的止痛物質內啡呔在薄荷腦的刺激下， 可充分發揮它的止痛作用。