健脾胃祛濕的食物 這幾種食物效果顯著
春天是一個極度濕氣的季節， 天氣變化很快， 並且經常下雨， 這個時候人體內濕氣也會隨之增加， 我們知道體內濕氣過重的話會導致身體抵抗力下降，
健脾胃祛濕的食物(1)薏米
薏米在中藥裡面又稱為薏苡仁， 在古醫書裡面被看作是祛濕健脾的上品， 現代研究也表明薏米具有祛濕利尿、健脾養胃的作用， 堅持多吃還可以輕身益氣， 對身體是非常有幫助的。
健脾胃祛濕的食物(2)赤小豆
生活中很多人會將紅豆和赤小豆混淆， 其實紅豆只是一種補心保心的食物， 對祛濕並沒有多大幫助。 而真正可以健脾胃祛濕的是赤小豆， 它雖然顏色與紅豆很相似， 但是它的外形要比紅豆要長。 生活中經常喝點赤小豆湯汁可以幫助補脾祛濕，
健脾胃祛濕的食物(3)扁豆
扁豆的功效和薏米功效差不多， 也是祛濕效果非常好的一款食物， 並且在日常生活中也極其普遍。 研究表明經常吃點扁豆對於祛除體內濕氣， 幫助健脾養胃都是非常有幫助的， 生活中很多人喜歡將扁豆和肉片一起爆炒， 口感也是非常好的， 因此廣受歡迎。
健脾胃祛濕的食物(4)鯽魚
鯽魚當中蛋白質非常豐富， 經常吃點鯽魚對補充身體營養是非常有幫助的， 並且鯽魚具有健脾利濕的功效， 尤其適合脾虛乏力的人群食用， 多吃點鯽魚對於消腫、祛濕、利尿效果都是非常顯著的。
以上就是關於健脾胃祛濕的食物的相關內容介紹。 毫無疑問濕邪是現代健康攔路石，
