考試前吃什么提神醒腦

有些人們在考試之前總會感覺到自己腦子不清晰， 這樣就會影響到在考場的發揮效果， 還會有犯困的情況， 這個時候就想要去吃些東西來達到提神醒腦的作用， 讓自己的大腦運作變得更加的順暢一些， 那么薄荷糖就是一個不錯的選擇， 尤其是在吃完飯后嚼薄荷糖提神醒腦的作用會變得更好。

一、飲用咖啡

昏頭昏腦時， 最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。 這些飲料都能起到提神醒腦的功效， 從古沿用至今。 同時， 從起身、洗杯子， 到飲水機旁倒水， 整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。

二、吃薄荷糖

吃一片香口膠或者薄荷糖， 無疑也有助于提神醒腦， 當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。 中午飯后， 遇上同事都在， 不妨每人發一圈。 嚼著嚼著， 不僅提神， 還能優化空氣， 使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。

口氣清新， 也有助于改善人際關系， 喜歡與你聊天的人多起來， 多說說話， 自然也就不會想到去犯困。

三、調節溫度

低溫總是會讓人的精神格外精神。 是不是地開窗透透氣， 外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力， 當然， 也許有些怕冷的同事會抱怨，

但是沒關系， 頭腦一涼就清醒多了， 跟他講道理也會更有說服力， 而更主要的是你已經度過了"瞌睡危險期"。

四、用涼水洗臉

如果妝不是很濃， 也不妨用涼水沖洗臉頰， 同時做一些輕度的面部按摩， 既有助于臉部的皮膚保養， 也可以使自己更加清醒， 而且你會驚奇地發現周圍的人說你精神好多了。

五、巧用干花香氛

時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花， 不僅使單調的辦公環境得到點綴， 也會讓你不再昏昏欲睡。 在精神不振的時候， 聞一下， 立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中， 閉上眼睛， 辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。 心情舒暢， 自然精神也會煥發起來。

六、去洗手間

如果你實在克制不住地犯困， 也沒有別的辦法可以止住， 倒不如索性去洗手間。 坐在里面打個5分鐘的小盹， 沒有人會怪你瀆職， 只不過不要睡過了頭。 同時， 在進入辦公室之前， 你可以對著鏡子梳洗一下。

七、進行適度運動

針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，

運動僵硬的頸脖、四肢， 身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。 如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開， 可試著找到大樓防火隔離層， 那兒地方夠大， 也不會有人干擾。