減肥吃什麼好 身體脂肪各個擊破

導讀：減肥一直是個熱門話題， 食物的減肥效果也一直是被肯定的， 那麼哪些食物具有什麼樣的減肥效果呢?四季養生告訴你食物能夠幫你減去哪裡的脂肪， 讓你告別胖紙， 瘦下來!

瘦臉

瘦臉當然要數西芹了， 西芹可謂瘦臉冠軍， 主要是因為西芹含有豐富的纖維和低熱量， 因此人們在食用的時候需要充分咀嚼， 能夠很好的瘦臉。

瘦小腿

小腿減肥得十分小心， 因為如果運動過度的話就會將小腿練成肌肉，

這樣即使你擁有好身材也掩蓋不了你健壯小腿的事實， 因此瘦小腿要慎重， 西瓜就能夠幫助你瘦下去， 因為西瓜能夠幫助人體排水， 消除水腫， 從而達到瘦腿的目的。

瘦腰

腰部是最容易長贅肉的地方， 一圈一圈的游泳圈一直被憎恨著。

那麼瘦腰當然是草莓最好了， 草莓中含有天冬氨酸能有效的排除腰部頑固的脂肪， 因此想要瘦腰就多吃草莓吧， 同時也要結合腰部運動， 讓贅肉無處藏身!

瘦大腿

大腿粗穿什麼都不好看， 同時還會被稱呼為大象腿， 因此十分惱人。

那麼針對大腿粗的不妨試試白蘿蔔吧， 白蘿蔔中含有的芥子油能夠燃燒腿部的脂肪， 讓你的大腿瘦下來。

瘦小腹

小腹鼓鼓的給人一種不健康的樣子， 仿佛好幾天沒上廁所一樣， 因此瘦小腹也是很關鍵的， 番茄就是個不錯的瘦小腹食品， 因為番茄能幫助腸道運動， 排除腸道毒素和油脂， 讓你的小腹變平坦。

瘦背

結實的背部不能讓你的身材產生美感， 蝴蝶骨不見蹤影， 只剩結實的背部。 那麼瘦背用什麼好呢， 葡萄柚是最好的選擇， 葡萄柚能夠有效降低糖分的吸收， 從而起到瘦背的作用。