長期背包的7大健康危害
女性背包， 不僅顯得時尚而且還為出門購物提供方便。 但是， 時尚的背包卻隱藏著引發脊柱彎、高低肩、手臂麻等7大健康隱患。
1.脊柱彎
駝背、脊柱側彎、腰椎間盤突出、脊柱關節炎、坐骨神經疼痛等， 都可能是背包過重惹的禍。
你在左肩背了一個5公斤左右的大包， 那脊柱右側的肌肉就要產生15-20公斤的力量， 才能維持身體平衡， 這種肌肉組織發力的不平衡會牽拉脊柱造成彎曲， 造成勞損、發炎。
此外， 太重的包會導致椎間盤變性、下垂， 壓迫神經;還會帶來坐骨神經痛。
2.頸部肌肉勞損
背著包包， 最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。
3.腰背肌肉緊張
人的身體就像一個天秤， 哪邊負重， 脊柱就會彎向哪邊， 為了脊柱的平衡， 另一側的肌肉就會緊張， 造成肌肉一側松一側緊。 長期下來， 緊張的肌肉可能會出現一些無菌性炎症， 如肌肉勞損， 也會出現脊柱小關節錯位等病症。 如果你是大袋擁躉， 長年累月的單側用力引起脊柱力學改變， 造成脊柱側彎也是有可能的。
4.脖子酸、肩膀疼
長時間坐在電腦前又背大包的人， 往往是肩頸酸痛、肩手麻木無力症狀最突出的人群，
其次， 過重的背包還會讓肩背部肌肉， 如斜方肌和提肩胛肌長期受到壓迫， 可能出現慢性拉傷。
5.高低肩
背單肩大包時， 由於單側肩膀要承受較大的重力， 肩頸會不自覺地往上提， 而為了防止包帶下滑， 這種上提可能會更嚴重。 如果經常長時間使用其中一邊肩膀， 會造成難看的高低肩。
6.手臂麻
很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上， 家庭主婦買菜時也喜歡將裝得滿滿的帆布袋用手拎著或挽著， 時間長了， 手臂或手腕很容易酸痛發麻。
專家提醒：手腕長時間處於同一姿勢或過度使用腕力， 會因反復慢性的疲勞損傷導致腕管綜合征。
7.臀部大腿關節勞損
很多人背著幾十斤重的包長時間行走， 負重大是膝關節磨損的一個高危因素。 背包越重， 膝關節的壓力越大， 容易產生關節問題， 最終導致關節炎症。
溫馨提醒：包包是女性出門的必備品， 為了避免長期背一種款式的包包所帶來的危害， 我們在背單肩包的時候可以不定時地更換下肩膀， 不要讓同一個肩膀承受過多的壓力。
