低血糖的人怎麼減肥？

太多的人有減肥的夢想， 不管任何人， 想要減肥千萬不能盲目節食， 長期盲目節食對身體健康危害是最大的， 想要減肥必須要做體育鍛煉， 另外要多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜， 這樣不僅有利於減肥， 而且對健康也有好處， 那麼如果本身是有低血糖的人， 應該如何減肥才正確呢？

低血糖的人怎麼減肥？

最好不要減肥， 以免加重病情的， 低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主， 表現為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、噁心嘔吐等， 較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現， 如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓， 大小便失禁、昏睡、昏迷等。

肥胖主要是由於營養過剩， 同時過多的脂肪在身體局部囤積引起的，

意見建議：建議， 可以通過飲食和運動調理， 有低血糖， 那麼在飲食方面應該規律進餐， 多吃新鮮蔬菜， 少吃肥肉等高熱量的食物， 其次， 每天堅持跑步或搖呼啦圈等方式， 加速身體脂肪消耗， 從而達到減肥的目的！

建議從飲食做起， 調整飲食結構， 老慢慢調整身體。 飲食結構要合理， 飲食清淡， 注意膳食平衡， 補充新鮮水果蔬菜， 以有利於機體代謝功能的修復。 如辣椒、辣醬、胡椒粉、咖啡等少吃；忌食乾燥食物；少吃煎炸等食物；控制高膽固醇之食物；減少胡椒、牛羊肉、狗肉等。

可以的平時要堅持鍛煉， 最好堅持做有氧運動， 在飲食方面也要注意， 每頓飯吃到7-8成為好， 建議晚飯不要吃主食， 平時要多吃蔬菜水果， 少吃高熱量、高脂肪的食物，

低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主， 表現為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、噁心嘔吐等， 較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現， 如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓， 大小便失禁、昏睡、昏迷等，

意見建議：可給病人飲用糖水， 或進食含糖較多的餅乾或點心。 如病人神志已發生改變， 應該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射， 更嚴重時， 可用10%萄萄糖持續靜脈滴注。