來月經可以吃西瓜嗎 來月經吃西瓜好不好

來月經最好不要吃西瓜， 西瓜是寒性食物。

夏天正是西瓜上市的時候， 如果女性小夥伴們恰逢經期， 能不能吃西瓜解暑呢？

1、經期不宜多吃西瓜

西瓜又名“寒瓜”， 性寒味甘， 可清熱解暑， 除煩止渴， 是夏季解暑的佳果。 正因為西瓜是寒性食物， 所以女性經期不宜食用， 特別是不能吃冰鎮西瓜。

2、經期吃西瓜的危害

影響食欲。 西瓜含糖分較高， 且水分很足， 糖分多的食物容易讓人產生飽腹感， 進而影響食欲。 經期女性本身就會感覺全身酸軟無力， 應該多多補充營養， 如果吃不下飯會加重酸軟無力的症狀

影響經血運行。 經期吃西瓜容易導致寒性凝滯， 引起經血運行不暢， 出現血塊或者經血量少的情況， 不少人因為經期吃西瓜而引起痛經的情況。

經期不宜吃的其他食物。 除了西瓜， 其他與西瓜類似的寒性食物還有海帶、芒果、梨子、苦瓜等，

在經期的時候， 最好是不要吃西瓜的， 因為西瓜是屬於寒性的食物的， 在經期的女性朋友是非常的虛弱的。

如果在經期的時候食用西瓜的話， 就會導致經期的女性的血液受到刺激的，

月經期可以多吃點紅棗、蘋果、柳丁等水果， 能夠補充身體所需要的維生素， 其中紅棗、櫻桃、桂圓等水果還能夠起到緩解貧血的效果， 但是某些水果容易造成身體上火， 因此建議大家應該慎重選擇，