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皮膚過敏吃什麼果蔬好

皮膚過敏吃什麼好?容易出現皮膚過敏的人群在選擇食物時應該要特別注意, 多吃一些對皮膚過敏有好處的食物。

皮膚過敏吃什麼果蔬好

蘋果:色澤美豔, 芳香脆甜, 是大眾普遍喜愛的水果。 含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。 中醫認為, 蘋果性平, 味甘酸, 入肺、脾二經, 有補心潤肺, 生津解毒, 益氣和胃醒酒平肝的神效。 由於果糖和果酸較多, 對牙齒有較強的腐蝕作用, 吃後最好及時漱口刷牙。 將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁, 敷於臉部, 15分鐘—20分鐘後 取下。 蘋果有收斂、爽膚的作用, 常用可使皮膚細滑、面斑減輕。 適合中性皮膚。

杏桃:有鎮定功效。 杏桃的果核中能提煉出一種油, 這種成分可以鎮定神經, 並可以促進肌膚的癒合能力。

橘子:味甘酸, 性涼。 含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、葡萄糖等

柚子:含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。

味甘酸、性寒。 可下氣、消炎、化食醒酒, 有獨特的降血糖功效, 還可以美容長髮。

檸檬:堪稱美容“多面手”。 檸檬含維生素C及果酸, 它的精油具有抗菌作用, 可以軟化及清潔皮膚, 並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

獼猴桃:獼猴桃是百搭的好水果, 適用於各類肌膚。 只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鐘取下, 就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。 美容佳品不能遺漏哦。

荔枝:荔枝算是排毒養顏的理想之選。 它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成, 對於細嫩皮膚有不錯的效果。

白菜:大白菜具有較高的營養價值, 有“百菜不如白菜”的說法。 秋冬季節空氣特別乾燥, 寒風對人的皮膚傷害極大, 而白菜中含有豐富的維生素,

多吃白菜, 可以起到很好的護膚和養顏效果。 白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用, 還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

油菜:油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者, 據專家測定, 油菜中含多種營養素, 其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C, 胡蘿蔔素也很豐富, 是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源, 對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。

皮膚過敏不能吃什麼果蔬

紫雲英、油菜、菠菜等蔬菜:大家都知道, 蔬菜富含營養, 對人體有很多的益處, 但是有些蔬菜有些人吃了可能會產生過敏反應。 因為有些蔬菜食用後可能會促進皮膚對光的敏感性,

到太陽下一曬, 暴露在外的皮膚, 就會出現紅斑丘疹。 對於那些容易得光敏性皮膚病的人來說, 平時經常吃的蔬菜都有可能引起過敏, 野菜引起過敏的可能性更大。 像紫雲英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等都可能引起光敏性皮膚病, 而且顏色越深引起過敏的可能性就越大, 愛美的你要想擺脫皮膚過敏吃什麼的煩惱, 對這些蔬菜一定要管住自己的嘴巴。

熱帶水果:芒果、鳳梨是熱帶水果中最容易引起皮膚過敏的水果。 引起過敏的原因千差萬別, 有些是水果的本身成分, 如鳳梨的鳳梨蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮膚過敏, 有些是生產、儲存、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成皮膚過敏。

然而, 為什麼會出現皮膚過敏的症狀呢?

皮膚過敏的原因

容易皮膚過敏的人經常因飲食、情緒或所用的護膚用品, 導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。 其中海鮮、蛋白質, 辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。