左旋肉堿是什麼東西

文章導讀

現在主流的審美觀都是以瘦為美， 歐美的模特更是比著似的一個比一個瘦。 所以身材微胖的女生就開始尋找各種各樣的方法來減肥。 但是多數減肥產品中都含有激素， 反彈之後更讓人心酸。 但是很多人在減肥的過程中認識了一種東西：左旋肉堿。

那麼什麼是左旋肉堿呢？左旋肉堿是一種什麼類型的東西呢？左旋肉堿有什麼特別的作用呢？左旋肉堿對人體有什麼損害呢？相信很多熱衷於減肥的胖妹妹都對這些非常好奇。

左旋肉堿 (L-carnitine)， 又稱L-肉堿或音譯卡尼丁， 是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸， 紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源， 對人體無毒副作用。 不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿， 但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克， 素食者攝入更少。

左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量， 服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，

不減少水分和肌肉， 在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質， 能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。 可以說肉毒堿是轉運脂肪酸的載體。 在長時間大強度運動中， 肉毒堿提高了脂肪的氧化速率， 減少了糖原的消耗， 同時也延緩了疲勞。

通過上述內容的介紹可以瞭解到， 左旋肉堿是一種減肥神器必備的類氨基酸， 能將脂肪轉化為能量， 對身體沒有副作用。 所以對於胖女生來說， 左旋肉堿是非常好的東西， 也可以關注一下減肥產品中配方， 一般都會有左旋肉堿， 而且絕對安全。