枸杞子的四大食用功效

枸杞子性平味甘， 可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳， 適用於多種疾病的治療。

給大家詳解枸杞子的四大功效

1、保肝降壓

肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。

2、抑制過敏反應

研究指出， 枸杞子能增強網狀細胞的吞噬作用， 也能促進乳酸桿菌的生長， 同時調節免疫反應， 緩解過敏症狀， 對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、氣喘等症狀， 有抑制作用養生保健。

3、保護心血管

具有清除人體自由基的作用， 可有效保護心臟血管內皮， 維持血管的彈性， 也能抑制心跳， 對調整心律不齊也有幫助。 還參與維生素A合成， 含有的鐵元素可促進造血功能。 此外， 所含維生素B1、B2、C與鈣， 對眼睛的健康有好處。

4、強精壯體

枸杞中的枸杞多糖等物質， 對生殖系統具有保護作用，

枸杞食用方法

1、早晚各取20－30粒嚼食， 長期食用， 養顏明目， 延年益壽。

2、取枸杞30－40粒， 泡於茶中， 碧茶紅果， 色香俱佳， 清香醇和， 生津止渴， 堅持飲用， 益肝補腎。

3、煮八寶粥放入適量枸杞， 和胃補腎， 滋肝活血， 老人最宜。

4、燉肉時， 出鍋前10分鐘放入枸杞60粒， 身瘦體弱， 食之最宜。

5、枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用， 有食補之功。