糖尿病人能吃楊梅嗎

說到楊梅， 很多人的第一反應可能就是嘴里反酸。 因為在很多人的印象當中楊梅是很酸的， 其實事實并不是這樣的， 成熟的楊梅還是比較甜的， 所以喜歡吃楊梅的人還是有很多的。 另外， 對于常人來說都是可以吃楊梅的。 那么， 對于糖尿病患者來說是不是也可以吃楊梅呢?對于這個問題， 其實很多人都是不了解的。

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糖尿病是一種常見的人體疾病， 雖然糖尿病比較常見， 但是糖尿病的危害性還是比較強的， 所以很多糖尿病患者都是受著病情的折磨的。 而且除此之外， 糖尿病患者在他們平時的飲食方面也有很多地方是要注意的。 那么， 下面就來說說糖尿病患者是否可以吃楊梅。

楊梅屬于楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物， 又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值， 在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區均有分布。

楊梅原產中國浙江余姚， 1973年余姚境內發掘新石器時代的河姆渡遺址時發現楊梅屬花粉， 說明在7000多年以前該地區就有楊梅生長。 該屬有50多個種， 中國已知的有楊梅、白楊梅、毛楊梅、青楊梅和矮楊梅， 經濟栽培主要是楊梅。

據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%-13%， 含酸量為0.5%-1.1%， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 每100克楊梅可食部食品中的營養素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡， 蛋白質0.8克， 脂肪0.2克， 碳水化合物5.7克， 膳食纖維1克， 果汁含糖量12-13克， 含酸量0.5-1.8克， 硫胺素10微克， 核黃素50微克， 煙酸0.3毫克， 視黃醇當量92微克， 胡蘿卜素0.3微克，

維生素A7微克， 維生素C9毫克， 維生素E0.81毫克， 鈣14毫克， 鎂10毫克， 鐵1毫克， 錳0.72毫克， 鋅0.14毫克， 銅20微克， 鉀149毫克， 磷8毫克， 鈉0.7毫克， 硒0.31微克。

糖尿病患者是不可以吃楊梅的。 楊梅在食用方面， 適宜胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎、痢疾患者食用;適宜患有口腔咽喉炎患者食用;適宜肥胖者食用;適宜癌癥患者及放療、化療后食用;適宜習慣性便秘患者食用。 凡陰虛、血熱、火旺、有牙齒疾患和糖尿病患者忌食。

通過上面文章的詳細介紹， 我們也就知道了， 其實對于糖尿病患者來說是不可以吃楊梅的， 這主要就是因為成熟的楊梅中的糖分含量是很多的， 這點正是糖尿病的禁忌所在。 除了楊梅之外， 我們的糖尿病患者在平時的生活中還有很多食物是可以吃的，

比如說一些清淡的、新鮮的蔬菜、脂肪少的等等， 所以糖尿病患者朋友們一定要注意這些方面。