好強的人易得強迫癥

導語：如今， 很多職場人都有類似的強迫表現， 比如反復檢查是否帶鑰匙、發郵件前反復核對， 甚至走樓梯必須靠右邊……一般而言， 職業、性格好強和壓力太大是職場強迫行為的三大誘因。

小董發現， 自己的“忍不住”越來越多了：老忍不住把MSN、飛信全打開;隔幾分鐘就忍不住查收新郵件;去洗手間忍不住要帶手機， 生怕錯過來電……如今， 很多職場人都有類似的強迫表現， 比如反復檢查是否帶鑰匙、發郵件前反復核對， 甚至走樓梯必須靠右邊……

一項《辦公室一族， 你是否有強迫癥狀》的調查顯示， 近三成參與者“經常強迫自己做不必要的事情”。 其中， 38%的人會“強迫檢查鎖門”， 14%的人會“強迫晚睡”。 此外， 24.6%的人認為銷售是“最易強迫”的行業， 余下分別為設計、公關、人力資源等。

一般而言， 職業、性格好強和壓力太大是職場強迫行為的三大誘因。 首先， 會計、電力、航空等行業涉及金融或人身安全，

一個馬虎就可能導致重大損失， 使得這些肩負重責的從業者難免反復檢查、核對， 甚至將強迫行為帶到生活中。 其次， 好強、完美的人往往會給自己設定很多目標或規矩， 告訴自己一定要做什么、不能做什么。 這本是件好事， 有助成功， 但太好強或過分追求完美會讓自己活得很累。 最后， 壓力大會導致焦慮感提升， 激活控制肢體的植物神經， 使人們下意識地通過一些強迫性的“小動作”來發泄壓力。

對工作、生活影響不大的強迫行為不必在意， 適度強迫還可提高工作質量和效率。 但如果癥狀嚴重， 就要嘗試找出壓力源或反思自己的性格是否有問題。 強迫的人可嘗試日本心理學家森田正馬針對神經癥的療法，

即“順其自然， 為所當為”， 以“帶著癥狀生活”的態度面對自己， 很多強迫行為就會消退。 要強調的是， 有強迫癥狀不一定是強迫癥， 一定要由專業人士做評估。