胃口不好吃什麼能增強自己的食欲呢

很多人都會遇到胃口不好的時候， 其實有的是因為見到不喜歡吃的東西沒有食欲， 有的呢是因為看到一個人沒有食欲， 不管是自己的身體的原因， 還是因為食物沒有讓自己產生興趣， 都會出現胃口不好的情況， 那麼平時出現了這樣的狀況的時候， 應該怎麼來調節呢， 特別是對於很多朋友來說可以是通過食物來增強自己的食欲的， 那麼應該選擇什麼食物好呢？

1、李子

李子雖然營養價值不高， 但對於胃熱沒有食欲的人而言， 吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李子能促進消化， 增加食欲， 是胃酸缺乏、食後飽脹者的食療良品。 但由於李子含有較高的果酸， 多食傷脾胃， 過量食用易引起胃痛， 潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者， 以及脾虛痰濕患者忌服。

2、柚子

中醫認為， 柚子味甘酸， 性寒， 並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。 而經過現代醫學的研究發現， 柚子之所以有這些非凡的功效， 主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素c、維生素b2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。

柚子味道清甜， 營養豐富， 具有健胃、化痰、解酒等功效。 一般柚子外皮豐厚， 平時我們食柚子時， 往往將柚皮棄掉， 真是十分浪費， 其實柚皮與柚子的功效相若， 能健胃化痰， 大家只要將柚皮浸水兩三日， 便可食用， 而且非常可口。

一旦感覺自己沒有什麼胃口， 看到什麼都不喜歡吃的時候， 那麼多吃一些水果效果好一些吧， 特別是一些人都覺得自己平時還是挺能夠吃的，