健康食譜

粵菜菜譜大全

文章導讀

相信很多的朋友會有相同的經歷, 就是在電影院或者家裡看港劇的時候, 經常會聽不懂裡面在說什麼, 只有默默地吃力地看著下面的中文翻譯, 有時候運氣不好, 還會有錯過劇情的時候。 這個時候我們就會發現不會粵語是非常不方便的一件事情。 還有的就是一些經典的粵語歌曲很好聽, 但是不會粵語也聽不懂。

其實諸如此類的還有越劇, 這些都是廣東文化的精髓, 當然還有一些廣東的一些其他方言以及粵語, 都屬於廣東的物質文化遺產。 說到精髓, 不得不提的就是粵菜, 粵菜不僅在國內很有名, 而且國外也是相當著名的。 下麵就來說書粵菜的菜譜大全。

香腸芥蘭的做法

調味料:花生油150克、鹽10克、味精8克、白糖2克、濕生粉適量、麻油少許。

製作過程:

1、芥蘭去葉切長段, 二登切花刀、香腸煮熟切片、生薑切片;

2、燒鍋下花生油, 放薑片、芥蘭球、鹽、香腸炒至入味時;

3、然後調入味精、白糖炒勻, 用濕生粉打芡, 淋入麻油翻炒幾下出鍋即可;

梅子蒸排骨的做法

材料:

排骨600克、梅子醬或者酸梅肉20克

調料:糖1小匙、老抽1小匙、蒜茸1小匙、豆豉醬1大匙、澱粉2小匙、食用油1大匙、香蔥2根(切段)、鹽少許

做法:

1、排骨洗淨斬成小塊(約2.5cm), 放入酸梅醬和所有調料拌勻, 醃10分鐘

2、在將醃好的排骨放入蒸鍋中, 旺火蒸15分鐘左右即可。

梅子屬鹼性食品, 與酸性食物搭配可以改善人體的酸堿值, 達到健康養生之目的。

冬瓜煲湯的做法

[原料/調料]光鴨1只, 冬瓜1000克, 米仁100克。 陳皮1塊, 薑l塊, 蔥l棵, 精鹽5茶匙, 米酒0.5湯匙, 植物油5加克。

[製作流程]

1.將光鴨洗淨;冬瓜去皮切塊;蔥洗淨。

2.炒鍋內放油燒五成熱, 將光鴨放進炒鍋內炸透撈出瀝油。

3.將鴨、冬瓜、陳皮、薑塊、蔥條、米仁放入場鍋中, 加清水5杯, 用大火燒開鍋後, 烹入米酒、精鹽3荼匙, 改用小火提至酥爛, 放入精鹽2茶匙調味即成。

特點:此菜湯味鮮美, 營養豐富。

清炒廣東菜心的作法(素食)材料:廣東菜心300g, 鹽, 糖, 生抽一勺。

作法:鍋加油燒熱放入菜心翻炒, 加生抽, 鹽, 糖, 武火迅速煸炒2-3分鐘即可出鍋。

當然上面介紹的只是少數的粵菜菜譜, 嚴格來說只能說是冰山一角, 但是這些都是粵菜之中的代表性食譜, 也是很多廣東人非常喜歡吃的食譜。 其實現在飲食文化的飛速發展, 不僅僅是廣東人喜歡吃粵菜, 而且好多其他地方的人也都喜歡吃, 甚至有好多外國人也喜歡吃。