常梳頭通經絡 活血化瘀防感冒
梳頭是一件很平常的小事， 可你別看這事小， 這裡面可有養生的大學問呢。 小編這就為大家介紹關於梳頭養生的一些常識。
常梳頭也能養生
梳頭是一種日常養生的方式， 正確選擇梳子， 選擇正確的梳頭方法， 就能達到養生的效果。
我們在選擇梳子做按摩器時， 儘量選擇牛角梳和桃木梳， 避免選用塑膠梳。 因為塑膠梳易起靜電， 不利於健康。
梳子梳背俗話說“通則不痛， 痛則不通”， 很多白領一天到晚坐在辦公室， 久了就容易背痛， 肌肉容易僵硬， 血液迴圈不暢， 尤其是背心窩， 總覺得應該用什麼硬物頂住， 以痛治痛才覺得舒服。 如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部， 可以起到按摩背部、促進血液迴圈的養生作用。
梳子梳頭人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部， 因此古代養生家提出“發宜多梳”的主張。 經常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位，
梳子梳頸人體頸部有個大椎穴， 它位於頸部下端， 第七頸椎棘突下凹陷處。 如果突起骨不太明顯， 可以先活動一下脖子， 不動的骨節為第一胸椎， 約與肩平齊。 用梳背或梳柄經常按摩這個養生穴位， 可預防感冒、頸椎病等疾病。
梳頭特有的三大養生功效
祛風明目、健腦怡神
明代《攝生要錄》中說：“發多梳， 去風明目， 不死之道也。 ”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時， 梳頭一千二百次， 以贊陽氣， 經歲五臟流通。 名為‘神仙洗頭法’。 ”《聖濟總錄·神仙導引》說， 梳欲得多， 多則去風， 血液不滯， 發根常堅。
研究表明， 梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦， 頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應， 通過大腦皮層， 使頭部神經得到舒展和鬆弛，
疏通血脈、消除頭痛
中醫認為疼痛的機理是“不通則痛， 通則不痛”， 而梳頭能通絡活血。
《攝生要錄》中說：“發是血之餘， 一日一次， 疏通血脈， 散風濕。 ”當頭皮受到梳理按摩的剌激後， 產生的生物電流， 可直透皮膚到達骨膜， 解除血管痙孿， 血流通暢而疼痛頓失。 對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛， 梳頭可起到良好效果。
日梳百遍、秀髮飄逸
《黃帝內經》中有“一日三篦， 發須稠密”之名言；《養生方》中說， 梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。 研究表明， 頭皮層下面有一個神奇的造發系統， 每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。 梳頭時的溫和剌激， 通過神經反射作用， 促進頭部血液迴圈，
正確梳頭分兩步走
方法和力度要適中
顧及到頭皮每一處。 梳齒一定要作用到頭皮上， 每個部位都要反復梳到。 用力不能過輕取過重， 輕了起不到按摩的作用， 重了則會刮傷頭皮。 用中等力度， 以頭皮產生微熱感為宜。 若是幹性頭髮， 梳時可用力些；若是油性頭髮， 則用力輕些， 否則會刺激皮脂腺增加分泌。 順著頭髮生長的方向， 分別從頭頂和兩側開始， 自額頭髮際梳至頸後發根處， 每個部位反復幾次， 感覺舒服就好。
時間節奏要合理
梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜， 其餘時間若能堅持， 當然更好。 但切忌在飽食後梳頭發， 這樣會影晌脾胃功能。 濕頭髮不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成曆害。（參考網站：中華養生）
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濕頭髮不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成曆害。（參考網站：中華養生）
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