老年人福音：堅持適度運動有助于延年益壽

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月6日報道， 美國最新的研究發現， 70歲以上的老年人如果堅持每天走路或適度騎行鍛煉， 長壽的幾率可增加一倍。

美國約翰霍普金斯醫學院的研究人員查閱并分析了超過6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫療記錄， 并對參與者進行運動負荷試驗， 對參與者進行跑步強度測試。

多年的追蹤調查結果顯示， 相比于身體素質最差的參與者， 那些當年體格強健， 運動神經發達的參與者壽命至少長10年。 這一結果與參與者是否有高血壓、高膽固醇、糖尿病和抽煙等心臟病風險因素無關。 研究人員表示， 在老齡人口中傳統的心血管危險因素已經非常普遍， 在評估未來健康狀況時“幾乎毫無意義”。 如果不運動， 無論是沒有還是有多個風險因素， 死亡風險大致相同。

本研究第一作者、約翰霍普金斯大學醫學院醫學助理副教授Seamus Whelton博士認為，