女性朋友不要攝取讓身體寒冷的食物

女性朋友不要攝取讓身體寒冷的食物， 要想擁有一雙腿美， 就要讓身體裡面的血液迴圈的更加順暢。 因為， 如果人身體裡面的新鮮血液和養分沒有辦法送達到整個腿部。

另外， 身體寒冷會使血液迴圈緩慢， 導致血液和養分的輸送減慢， 所以應避免攝取過多的涼食或會使身體寒冷的食物。

如：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。 而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等， 這些食物可以充分溫熱身體， 促進血液迴圈， 達到發汗作用， 調味時可多使用。

另外， 促進血液迴圈所不可缺少的營養素是維生素E。 維生素E在提高血液迴圈作用的同時， 還可以預防身體酸化， 恢復細胞的功能， 使瘦腿後的肌膚不至於鬆懈、乾燥和產生皺紋。

富含維生素E的食物：杏仁、沙丁魚、鰻魚、蘿蔔葉、橄欖油、小麥胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。

女性朋友不要攝取讓身體寒冷的食物，