冬季高爾夫球運動要注意哪些事情？

打高爾夫球是一種比較休閒的運動， 可以鍛煉全身的每塊肌肉。 每打完一場高爾夫之後都會大汗淋漓， 讓整個人變得輕鬆自在， 適合不同的人群。 冬季天氣寒冷， 打高爾夫出汗之後如果不注意保暖很容易感冒。 那麼， 冬季高爾夫球運動到底要注意哪些事情？今天我們一起來盤點一下。

在嚴寒的北方， 練習者首先要做好的應是保暖工作：選一件保暖、防風、防水、輕便的外套。 一般球場都比較空曠， 尤需防風禦寒的外套保暖。

同時作為內衣穿在裡面的棉質高爾夫T恤也最好具有不?的導汗功能。 當然， 還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實的手套， 究竟不能只要風度不要溫度。

其次就是要做好熱身運動。 身體在冬天開始運動時輕易發生拉傷、扭傷等損傷， 需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預備， 預備時間相比其他季節要長， 動作幅度也要加大。

建議熱身時間在15分鐘左右。 另外， 冬季是最輕易損害球杆的季節， 經常發生杆頭折斷飛出的情形。 所以就要非凡注重球杆的保養， 儘量不要在果嶺邊緣或者沙坑裡練習劈杆。 打完球之後要做好清潔工作。

打高爾夫球， 適合大眾群體， 不過要把握好力度， 如果感覺非常疲憊就要停下來好好休息一下。 冬天非常適合打高爾夫， 在這個季節， 休閒的高爾夫球運動可以舒緩冬天沉悶的氣氛， 不過要做到上文所提到的保護措施， 保證自身安全。 在運動的同時防止意外發生。