唱歌就能治打鼾

很多男士甚至女士都有打鼾的症狀， 嚴重的患者甚至會出現窒息的現象。 雖然現在有很多手段可以治療打鼾， 但是卻要做外科手術或者帶特殊的裝備， 很麻煩吧？

然而最近一名合唱團的指揮家告訴我們：聲樂練習可以鍛煉我們的喉部肌肉， 從而減輕打鼾的症狀。

這種聲樂練習治療打鼾的方法更自然， 也更方便， 不用外出， 在家自己就可以完成。 並且只要按照指揮家設計出的一系列發聲練習， 每天練習20分鐘， 在家堅持一個月就會對打鼾有顯著的效果。 原來美聲練習可以鍛煉我們的喉部肌肉，

造成打鼾有很多的原因， 比如過度肥胖、酗酒、睡眠姿勢等等。 正是因為造成打鼾的原因多種多樣， 所以打鼾的聲音也大有不同， 研究者根據聲音的不同， 猜測出打鼾是因為軟齶過於鬆弛， 以至於呼吸時產生過大的聲振動造成的。

不要覺得很神奇， 指揮家甚至用這個辦法寫了一本《打鼾者之歌》， 售價420元人民幣， 當然還配有指導教材。 這本書通過了很多的實驗和臨床調查， 表明這個辦法可以鍛煉打鼾時使用的那部分喉部肌肉， 讓我們的呼吸更平靜。 而且按照這個辦法還可以很好的治療睡眠時呼吸停止的情況。

但是這個辦法對於中年才開始打鼾的患者更有用， 因為中年患者多是因為喉部肌肉鬆弛造成打鼾的。 雖然這不是一個立竿見影的好辦法， 但是好處很多， 不但可以減少鼾聲， 還能美化自己的唱腔， 最重要的是， 它可以為你帶來一個好心情， 對於你的枕邊人來說， 可是尤其重要的哦。