​月子裡可以吃洋蔥嗎

洋蔥是人們日常生活中很常見的一種蔬菜， 對於人們的身體健康來說有極好的效果， 甚至對於一些疾病或者抗癌方面也有著不可或缺的功效。 相信很多人都知道， 坐月子期間的女性對日常的飲食是非常注重的， 因為在此期間都想要通過一些藥膳或者飲食來對身體進行一個補充。 洋蔥是一個很刺激性很大的食物， 就會導致很多月子期的女性會有擔憂， 月子期間吃的洋蔥， 會對身體造成一些不好的影響。 那個月子期間可以吃洋蔥嗎？

產婦月子期間可以吃洋蔥嗎?

每一位媽媽的體質不同， 那每一位寶寶的體質也是不同的。 一般來說， 如果寶寶對洋蔥沒有過敏反應或不抗拒， 那新媽媽是可以適量食用的。 母乳餵養的媽媽， 要注意洋蔥畢竟是辛辣食品之一， 所以在食用的過程中不宜多吃， 更要搭配其他蔬菜和水果一起吃。

坐月子吃洋蔥的好處

1、祛寒殺菌、抗感冒。 洋蔥含有大量的植物殺菌素如大蒜素可以有效殺菌， 達到抵禦流感病毒、預防感冒的作用。 坐月子的媽媽更要注意被細菌感染、更不可以受風感冒。

2、增強免疫力、預防疾病。 洋蔥是溫補食材， 特別適合產後媽媽食用， 因為洋蔥對產後腰膝酸軟、畏寒懼冷、頭暈、尿頻等症有一定的改善效果。

3、降血糖、降血壓。 洋蔥含有的前列腺素A可以有效降低血糖和血壓， 還能預防妊娠糖尿病和高血壓。

坐月子吃洋蔥的注意事項

1、洋蔥不能和河蝦、龍蝦、皮皮蝦、蝦同食， 不然會影響鈣質的吸收。 並且， 洋蔥不能和蜂蜜一起吃， 會傷眼且容易失眠。

2、洋蔥是屬於辛辣食品之一味， 對腸胃有一定的刺激， 如果平時胃腸功能不好、易脹氣的媽媽建議少吃洋蔥。

3、市面上如何選購優質的洋蔥， 如果表皮乾燥， 有明顯的茶色的紋理， 包卷緊密者為優。 黃皮的洋蔥比較甜， 皮層厚， 水分充足足;紫皮的洋蔥比較辣， 皮層薄， 水分較少。

4、母乳餵養的媽媽， 要注意食用洋蔥會改變奶的味道和酸度， 寶寶喝這樣的母乳如果出現出現哭鬧、拉肚子、胃脹氣等症狀， 宮主建議這種情況新媽媽要慎吃洋蔥