女性怎么吃豆腐美容養顏

以大豆為原料的豆腐被稱為“素肉”， 不僅含有豐富的植物性蛋白質和氨基酸。 還含有可以促進血液循環的維生素E， 保持皮膚健康的維生素B群， 還有和女性荷爾蒙相似的大豆黃酮。 豆腐的熱量很低， 簡直就是天然的美容食品。 天熱的時候， 當作晚餐的小菜， 放上蔥姜細細品嘗吧。

制作方法：

① 蔥5厘米長， 黃瓜1/2根， 鮮姜1/2個， 切碎， 拌在一起， 再加入切碎的榨菜2大勺， 少許的香油， 豆瓣醬， 鹽等混合在一起。

② 放在切成六小塊的豆腐上， 加上切碎的綠紫蘇。