熬夜的危害 熬夜會加快衰老進程

對於現在的年輕人來說， 熬夜的現象非常普遍， 俗話說“誰的青春不熬夜”， 很多人覺得自己還年輕， 身體好， 偶爾熬一次夜沒什麼大不了。 其實千萬不要抱著這樣的僥倖心理， 熬夜的危害是很大的， 熬一次夜給全身各個部位都會帶來很大的傷害， 而且也會加速身體的衰老， 那麼熬夜是怎麼加快身體的衰老進程呢?

一、皮膚受損

到了晚上10點之後， 皮膚開始進入到保養修復狀態， 但是只有在熟睡的情況下， 皮膚的保養修復工作才可以順利進行， 如果熬夜的話， 那麼皮膚無法開展修復工作， 導致皮膚問題無法解決， 並且熬夜也會導致人體內分泌失調， 神經系統的正常迴圈也會受到影響， 這樣就會導致皮膚出現乾燥、彈性差、黯淡無光等問題。

所以熬一次夜後， 人們常說臉色不太好， 其實就是熬夜導致皮膚變得很差， 才會使整個臉色都會很差。

熬一次夜就會讓皮膚變差，

如果經常有熬夜的習慣， 那麼皮膚將會加倍受損， 最終加劇了皮膚的衰老， 導致皺紋永久的停留在臉上， 此時用再多的化妝品也是無濟於事了。

二、記憶力下降

中醫常說“睡覺先睡心”， 只有心平氣和， 才能提高睡眠品質， 此時才能達到一個最佳的休息狀態， 讓大腦和身體都得到了最好的休息。 而熬夜則會讓大腦處在一個興奮狀態， 導致大腦遲遲得不到休息， 從而加速了大腦的衰老。

一般情況下， 人體的交感神經應該是白天處在一個興奮狀態， 以便支援人一天的工作， 到了晚上， 交感神經則需要休息;但是熬夜的人， 交感神經在晚上會處在一個興奮狀態， 但是到了早上， 交感神經疲勞， 需要休息，

所以使人早上會精神不振、昏昏欲睡。

這樣白天就會使人出現注意力不集中， 記憶力也會因此下降， 其實這就是大腦疲勞的表現， 長期以往， 大腦加速衰老， 記憶力也會越來越差， 出現健忘的情況， 給生活和工作帶來了極大的不便。

三、視力下降

通常熬夜的人要麼是為了完成工作，

要麼就是玩遊戲或者做其它的事情， 這樣就會讓眼睛得不到應有的休息， 長時間超負荷用眼， 會使眼睛出現疼痛、乾澀、發漲等問題， 甚至使人患上乾眼病症。

長期熬夜的話， 那麼人體將會處在一個過度勞累的狀態， 誘發中心性視網膜炎， 出現視力模糊、視野中心有黑影等問題， 導致視力下降。

如果熬夜之後， 第二天還開車的話， 會加速眼睛的疲勞， 眼睛非常難受， 也會埋下交通隱患。