夏天吃7類食物掃除身體垃圾
1、富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的污染, 通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素,
2、粗糧
粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等穀類食物。 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢, 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多平時所吃的精米、白麵所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助於調節腸胃內環境,
3、綠色蔬菜
新鮮的蔬菜較多為鹼性, 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質, 使體液保持弱鹼性, 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
4、豬血
豬血對人體防病保健有著極重要的作用, 豬血中含的蛋白質大大高於豬肉和雞蛋, 豬血中還含有18種氨基酸, 並含有鐵、鉀、鈷、鈣、磷、銅、鋅等人體必需的微量元素。 豬血中的上述營養成分及微量元素對增進人體健康, 改善人體新陳代謝的機能, 都具有重要作用。
海帶對放射性物質有著親和力;海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體, 從而減少放射性物質在人體內的積聚,
5、海帶
海帶對放射性物質有著親和力;海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體, 從而減少放射性物質在人體內的積聚, 也減少了放射性疾病的發生率。 而海帶本身含碘量高, 對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸, 又有預防白血病和胃癌的作用。
6、菌類
經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類, 可降血壓, 降膽固醇, 防止血管硬化, 提高機體免疫功能, 增加體內免疫球蛋白的水準,
7、綠茶
綠茶中有許多解毒因數, 它們易與血液中有毒物質相結合, 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。