中醫教你治療落枕的幾個方法

中醫治療落枕有哪些方法

熱敷：

治療落枕有一個比較簡單、便捷的方法就是——熱敷。 用熱毛巾或者把暖手寶、熱水袋加熱之後敷在落枕疼痛的部位， 一般為20-30分鐘， 此時若是疼痛減輕那麼就繼續再敷， 直到感覺不到疼痛為止。

按摩：

不耐痛的朋友對於用按摩來治療落枕應該是比較抵觸的， 因為落枕的部位本來就會出現疼痛， 此時再用力按壓這個地方會讓人感到更痛， 不過中醫認為， 按摩治療落枕的效果是比較明顯的。

首先用手指輕輕按壓頸椎部位， 摸到疼痛的部位後往上按壓， 接著對最痛的部位用力按摩， 重複動作3-5次， 疼痛過去後左右活動一下脖子， 行動自如後即可。

藥枕：

經常落枕的朋友可以自製一個藥枕來睡， 根據你覺得最舒適的枕頭高度來定制， 然後把葛根、威靈仙、蘇木、防風、羌活、獨活六種藥材放在一起， 打碎之後參進適量的蠶砂，

拔罐：

拔罐是中醫用來治病的一種常見療法， 拔罐對於治療落枕也有不錯的功效。 現在頸、肩、背部找出壓痛點， 然後用三棱針劃出一道痕跡， 接著用拔火罐的方法進行拔罐，

不過小編在這裡要提醒大家， 拔罐需要專業人士來進行， 避免出現意外。

哪些原因會引起落枕

枕頭不適合

枕頭的高度以及舒適度是引起落枕的最大原因， 專家認為， 枕頭太硬、太軟都會引起頸椎的不適， 如果你在睡了一個枕頭之後經常出現落枕，

頸椎病

本身患有頸椎病的人出現落枕的幾率也是比較高的， 特別是遇到風寒或者睡姿不當， 更是引起落枕， 所以頸椎病一定要照顧好脖頸部位， 否則就會加重疾病。

睡姿不良

有的人睡覺時喜歡蜷成“蝦米狀”， 有的人喜歡蒙被子睡覺， 每個人的睡姿都不一樣， 但是睡姿不當也會引起落枕， 建議人們最好是仰臥著睡， 這樣能讓頭部與頸椎保持水準狀態， 避免落枕。

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