坐月子背部酸痛怎麼辦

女性在產後坐月子主要是為了讓身體快速恢復， 所以在坐月子的時候， 女性一般應該多臥床休息， 儘量避免劇烈運動。 但是， 有些女性在坐月子的時候經常會感覺到背部酸痛， 腰椎部位不舒服的情況很嚴重， 導致女性的身體也不能得到很好的恢復。 那麼， 坐月子的時候背部酸痛的話應該怎麼辦呢?

一、月子裡後背疼是怎麼辦

1、首先應該考慮和有不良的姿勢導致的有直接關係的， 其次也要排除是否有腰椎的或是勞損導致的。

2、做個檢查來確定比較好， 應該養成規律的生活習慣， 其次主張做個腰椎核磁檢查來確定是否有其他疾病， 在治療期間要注意避免勞累。

3、也要考慮是肌肉慢性勞損， 懷孕期間由於身體重心變化， 背部肌肉要承受更大的重量， 加之哺乳姿勢的不正確， 有的女性就會發生背部肌肉勞損， 一般表現為早晨起床時最重， 活動後減輕。 建議您鍛煉背部肌肉， 可輔助按摩、熱敷等方法暫時處理一下減輕疼痛

二、月子裡後背疼是怎麼回事

1、產後手痛腰痛一般原因有缺鈣、受了風寒、腰肌勞損、受風寒引起的。 如果是受風寒引起的。 坐月子腰疼需要注意多臥床休息， 少活動、熱敷、按摩、理療等方法，

2、產後要注意休息和增加營養， 不要過多過早地用手幹重活。 不要過早地持久站立和坐， 更不要負重。 不要用冷水洗澡或者泡手腳， 注意手足部保暖， 不要受涼， 不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋，