五種中醫“擦法”的功效　防病健體一整年健康

擦法是中醫推拿按摩手法中的一種， 對於推拿按摩手法不太瞭解的朋友們， 並不知道什麼是擦法， 擦法的分類及功效有哪些呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家詳細介紹一下有關擦法的小知識。

什麼是“擦法”?

“擦法”是推拿按摩手法的一種， 用手掌緊貼皮膚， 稍用力下壓並作上下或左右直線往返摩擦， 使之產生一定的熱量， 稱為擦法。 擦法適用於全身各部位， 具有行氣活血， 祛瘀止痛， 溫通經絡， 祛風散寒， 理氣寬中及健脾和胃的作用。

“擦法”的分類及功效

擦 法分為四種：一是用指面著力摩擦， 稱為指擦法;二是用全掌面著力， 稱為掌擦法;三是用大魚際(拇指根部)著力摩擦， 稱為魚際擦法;四是用小魚際(小指根 部)著力摩擦， 稱為側擦法。 其中， 指擦法和掌擦法產生的熱量較低， 魚際擦法中等， 側擦法產生的熱量最高。 擦法在中老年調理保健中具有重要作用，

只要循序漸 進， 持之以恆， 就能擦出健康， 擦出活力。 以下舉例介紹相關方法：

1.腰背肌勞損、半身不遂、各種脊柱炎

患者取俯臥位或屈肘前俯低凳坐位， 操作者立其側。 指掌伸直， 用小魚際部著力， 緊貼上背部脊柱兩側皮膚進行自上而下連續不斷的直線往返式摩擦。 此擦法具有全身性溫經散寒， 祛風活血， 壯腰強腎的功效。

2.腰骶部軟組織挫傷、腎虛腰痛、慢性盆腔炎

患者屈肘前俯坐位或俯臥位， 操作者站其前側。 手掌伸直， 用全手掌面著力， 緊貼腰骶部一側皮膚， 進行向另一側方向連續不斷的直線往返式摩擦。 此擦法具有溫腎壯陽， 行氣和血， 消腫止痛的功效。

3.肩周炎、頸肩疼痛綜合征

患者取坐位， 操作者立其後側。 一手托住肘部， 使患肩外展， 另一手掌指併攏， 微屈成虛掌， 用大魚際及掌根部著力， 在肩背部進行劃圓式或自下向上連續不斷的直線往返式摩擦。 此擦法有溫通肩背部經絡， 活血止痛的功效。

4.膝關節炎、髕骨軟骨病、臏腱炎

患者仰臥位或伸膝坐位，

操作者坐其側。 大拇指伸直， 用大魚際部著力， 緊貼膝關節周圍的皮膚， 進行自下向上(從遠端向近端)或自內向外連續不斷的呈直線或弧線的往返式摩擦。 此擦法對膝關節有溫經活血， 消腫止痛的功效。

5.胸悶脹痛、咳嗽氣喘

患者取坐位， 操作者立其前外側。

手掌伸直， 用全掌面著力， 輕貼一側鎖骨下皮膚， 向下至下胸部， 進行自上向下連續不斷的直線往返式摩擦。 此擦法有寬胸理氣， 平喘降逆的功效。

以上操作時用力要穩， 動作要均勻連續， 呼吸自然， 不可屏氣。 頻率每分鐘100～200次。 在治療時還要注意塗適量的潤滑油或藥膏， 可防止擦破皮膚。 另外， 嚴重的心、肝、腎病或肺結核、流感、流腦、癌症等以及皮炎、牛皮癬等， 均應忌用。

擦法是推拿按摩手法的一種， 具有行氣活血， 祛瘀止痛， 溫通經絡， 祛風散寒， 理氣寬中及健脾和胃的作用。 但對於嚴重的心、肝、腎病或肺結核、流感、流腦、癌症等以及皮炎、牛皮癬等， 均應忌用。