衰老的原因 生活壞習慣成了罪魁禍首

導讀：歲月悄悄地流逝， 不知不覺中， 皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐， 這是多麼令人苦惱。 但是看著同齡人， 也沒像自己這樣顯得衰老， 這是為什麼呢?四季養生網小編告訴大家， 縱然是歲月無情， 但是平時的生活壞習慣也是衰老的主要原因， 下面就來看看哪些原因促進的衰老。

衰老原因一：整天愁眉苦臉， 庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。

衰老原因二：熬夜

晚上11時到淩晨3時是美容最佳時間， 也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。 對於不習慣早睡的人來說，

衰老原因三：經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多， 輕則令皮膚變黑變粗， 重則可導致皮膚癌， 而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。 因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 致使面部皮膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋。 所以， 要養成使用優質防曬品的好習慣。

衰老原因四：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來， 所以， 如果你是一個抽煙者， 看上去就會比同齡人衰老10歲。 而喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因五：不愛喝水

水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。

衰老原因六：不喜歡運動

這可不好。 適量的運動能促使全身血液迴圈加速，

衰老原因七：親近刺激性的食物， 遠離維生素

趕快懸崖勒馬!刺激性的食物， 比如辛辣的、油炸的， 對於皮膚有如定時炸彈， 煎炸品， 辣食都要適量減少， 才會有助於肌膚內分泌平衡， 減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處， 況且果蔬不但美味可口， 令人心情大好， 而且也可做成天然面膜， 效果很好， 而且還是一件極有生活情趣的事。 要儘快合理調配你的飲食啊。