健康食療

南瓜排骨船的做法大全

南瓜排骨船的做法

南瓜放碟子上套上保鮮袋, 進微波爐用高火加熱8-10分鐘

取出, 小心倒掉多餘的水份, 用筷子試一下軟透沒有(不夠軟再適當延長加熱時間), 保暖待用。

排骨、蒜末、豆豉和紅椒碎放一起, 加入適量的糖、味精、生抽、生粉、油和2匙水一起拌勻入味(加水是改善微波加熱造成的水分流失令排骨口感乾癟)

排骨平鋪在碟子上儘量不要重疊, 套上保鮮袋(剪個洞)用高火加熱4.5分鐘-5分鐘即可, 趁熟把豉汁排骨填入南瓜船裡, 撒上蔥花即可進食。

豉汁排骨一道很好下飯的快手菜, 配合軟滑清甜的南瓜做出來的南瓜排骨船,

兩者相得益彰, 一道菜葷素皆有, 營養均衡。

1、南瓜要是用普通蒸鍋來蒸軟, 花的時間還真不少, 改用微波爐來蒸效率就大大提高了。 繼續舊帖翻新, 用微波爐烹調南瓜排骨船, 省時方便, 味道能媲美傳統的烹調方法, 你也快來試試吧!

2、以下微波加熱的時間是以功率為800瓦的微波爐來計算, 如果功率小的微波爐要適當增加時間