大暑節氣的飲食禁忌
大暑來了, 一年中最熱的天也來了。 人們進入酷暑之後, 濕度明顯增大, 空氣的流通性很差, 人們長期待在空調室裡面, 抵抗力就會不斷降低。 大暑節氣, 人們應該如何進食, 在飲食上有哪些禁忌呢?下面跟小編一起去看看吧。
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1、忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法, 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為, 大量飲水不但會沖淡胃液, 進而影響消化功能, 還會引起反射排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失, 嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2、忌單純進補
人們中暑後, 暑氣未消, 雖有虛症, 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。 因為進補過早的話, 則會使暑熱不易消退, 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來, 那時就更得不償失了。
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3、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱, 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物, 會損傷脾胃陽氣, 使脾胃運動無力, 寒濕內滯, 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
4、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物, 以適應夏季胃腸的消化功能。
如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔, 使大量血液滯留於胃腸道,