性格與健身運動相關

“要愛上運動， 關鍵在於瞭解自己!”據英國《獨立報》近日報導， 加拿大蒙特利爾肯考迪亞大學應用人體學教授吉米.加文最新研究指出， 不同性格的人應該選擇不同的運動方式， 找到最適合自己的運動方式， 不僅有助於強身健體， 而且還能促進性格的發展和完善。 研究一下這些因素， 看看你的性格有何特點， 就知道自己應該選擇哪種運動了。

我喜歡與別人打交道， 大家一起做事。 高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力。 建議運動：健身操、動感單車、踏板操等。 如果你選擇的運動不是團隊運動， 那麼可以增加社交成分， 比如邀請朋友一起跑步等等。

我喜歡獨來獨往， 自己做事， 社交太累。 不愛交際的“獨行客”可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步。

我做事雷厲風行， 想到就做， 照常規做事太累。 自發性較強的“先做後想”者通常喜歡快速運動， 這樣他們就沒時間多想或者對運動產生厭惡感。 大多數團體運動和球類運動是最佳選擇。 另外可以選擇快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。

我喜歡照計畫有控制地做事情。 我喜歡有條不紊， 不喜歡一驚一乍。

我是一個百分之百的自我激勵者。 我不依賴別人的支持。 從理論上說， 內在動機強的人在運動選擇方面問題最少。 跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等， 無不適宜。

自我獎賞和他人鼓勵有助於我堅持不懈。

我很容易集中注意力。 我喜歡埋頭做事。 注意力容易集中的人可以選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳。 如果你還具有很強的競爭意識， 那麼不妨選擇各類團體運動或武術。

我很容易分心， 老走神。 讓我老做一件事情， 太困難。 注意力不太容易集中的人最好選擇散步。 因為散步時可以欣賞路邊的風景， 任思緒天馬行空。 散步還可以促進社交。