高血壓老人如何預防中風 9大預防措施要知道

老年人是中風的高發群體， 尤其是患有高血壓的老年人， 他們患上中風的可能性更是超過普通人群， 成為高危發病群體之一。 老年人的體質已經大不如年輕之時， 他們無法再經歷幾次似中風的大病了， 所以， 建議老年人一定要做好中風的預防措施， 尤其是高血壓老年人， 更應小心。

高血壓老人如何防中風?

1、堅持服用降壓藥

有的高血壓病人短時間用藥後， 血壓就恢復正常， 於是便停止用藥了。 實際上， 高血壓不光是血壓高， 而且還存在動脈粥樣硬化的問題。 短時間內用藥， 血壓可能恢復正常， 但要使動脈硬化不再惡性發展， 必需長期堅持服藥。

2、降血脂

倘若高血壓還伴隨著高血脂， 那麼發生中風的幾率將大大增加， 所以在降壓的同時還應該選用一些降血脂的藥物。

3、預防糖尿病

高血壓病人如果再患上糖尿病， 那麼血管就更容易受到損害，

4、防治動脈硬化

血管硬化是中風的內因， 要預防中風就得防治動脈硬化。 但是， 目前仍沒有一種治療動脈硬化的特效藥。 通常的做法是戒煙、體育鍛煉、清淡飲食、多食用富含維生素粗糧， 降脂、降糖、降血壓。

5、防止血栓形成

血栓會造成血管的擁堵， 並增加血管承受的壓力， 從而使其更易破裂， 因此預防中風也要防止血栓的形成。 常用的藥物有小劑量阿司匹林、潘生丁等。

6、保護血管內皮

保護血管內皮可以通過維持正常血壓、血脂和血糖以及長期服用維生素E、魚油、他汀類藥物、血管緊張素轉換酶抑制劑等來實現。

7、調節膳食結構

高血壓患者應該戒煙限酒(每日飲酒量男士不超過30mg， 女士不超過20mg)， 少吃動物脂肪以及膽固醇高的食物， 每日食鹽攝入量應控制在6g左右， 多吃豆類、核桃等含鉀較高的食品， 多吃水果和蔬菜。

8、生活規律

要合理安排作息， 保證充足睡眠。 樂觀開朗， 避免過度緊張、疲勞、情緒激動。 每天做做緩和的鍛煉。

9、留意中風徵兆

中風的常見徵兆有：突然嚴重頭暈、天旋地轉;突然劇烈頭痛、嘔吐、視物不清或雙影;突然手腳無力、四肢麻木、口舌歪斜、說話含糊不清或漏氣;突然神志不清、意識喪失、暈厥倒地等。 如遇以上情形， 親友應該盡可能穩住病人， 讓其就地平臥，