非常值得了解的橙子的營養價值

你不是經常吃橙子嗎， 你不是經常在吃多的時候抱怨吃橙子上火嗎， 你不是經常炫耀自己能分辨出哪個是橘子哪個是橙子嗎。 那我來問問看， 橙子的營養價值， 你知道多少呢?

橙又名“黃果”“金環”， 分酸、甜兩種。 飽食飲宴后， 飲一杯酸橙汁， 可解油膩， 消積食， 并有止渴醒酒等妙用。 其果肉酸甜適度， 富有香氣。

橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分， 維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇， 并減少外源性膽固醇的吸收， 故具有降低血脂的作用。

橙子性味酸涼， 具有行氣化痰，

注意哦， 建議不要一次吃太多， 注意常吃即可， 中醫的觀點認為， 有些人是不適合吃橙子的。 比如有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人。 中醫認為， 這是由于肝陰不足所導致的， 而橙子吃多了更容易傷肝氣， 發虛熱。

抓住幾個重點記憶一番， 以后再給人說起橙子的時候， 你可能就是那一群人中的高手了。