早上起床嗓子幹疼怎麼辦
都說美好的一天從早晨開始， 但是如果早早上起床時出現嗓子疼就會影響到我們的美好心情， 嗓子疼雖然不是什麼比較嚴重的疾病， 但是卻對我們的正常生活有一定的影響， 尤其嚴重時會導致我們的出現吃東西和喝水都覺得疼痛， 所以在早上出現嗓子幹疼就要及時調整， 下面一起瞭解下早上起床嗓子幹疼怎麼。
隨著空氣中的濕度逐漸降低， 身體抗燥機能下降， 很多人都會引發咽喉炎等疾病， 所以對於如何保護咽喉成了很大的問題了。 下面就為大家帶來6種自然療法可以有效的幫你解決早上起床嗓子幹疼怎麼辦。
1、溫鹽水漱口
專家表示， 多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。 專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽， 每次漱口30秒。
2、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，
3、雞湯麵條
你知道嗎?其實雞湯是很有效的抗感冒秘方。 有研究發現， 因為雞肉中含有一種氨基酸物質， 可以幫助減少肺部的黏液， 達到祛痰止咳的效果。 而麵條吞咽簡單， 可以緩解喉嚨痛。 雞湯麵條還有助於抗炎哦。
4、吮吸蒜瓣
專家表示， 大蒜中含有的的蒜素物質， 有助於殺滅細菌。 建議大家將蒜瓣切開後直接吮吸， 這樣做有助於緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 也可以立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘效果最好。
5、甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史， 用甘草泡水漱口， 可有效緩解嗓子痛。
《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6、補鋅
專家表示， 鋅離子是抗菌劑， 有助於抗擊炎症。 芬蘭研究也發現， 鋅含片有助於縮短感冒病程。 選擇含維生素C的鋅含片， 還有助於提高免疫系統抗病能力。
想要使我們的生活品質得到很好的提升嗎， 我們就要多注意生活中的細節， 上面就是對早上起床嗓子幹疼怎麼辦的介紹， 出嗓子疼我一定要找准病因及時進行治療， 只有確認病因對疾病進行治療才能使疾病得到更快的恢復， 平時也可以多吃些對嗓子有好處的水果，
