夏季孕晚期有哪些護理方法

十月懷胎是幸福的， 但是很多寶寶早產來到人間， 尤其是夏季更多早產兒。 因此， 中醫指出， 夏季孕晚期的生活起居格外重要。

首先， 孕婦的基礎代謝率高於普通人， 食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加， 身體負擔加重， 極易感到疲勞， 如果休息不好、睡眠不夠， 容易抵抗力下降。

其次， 夏天准媽媽的皮膚汗腺分泌旺盛， 出汗很多， 特別容易感到悶熱、心情煩躁等， 如果不注意及時補充和調整， 容易發生羊水過少、胎動不安等反應， 甚至誘發提前分娩。

再次， 武漢市中心醫院婦產科副主任熊國平教授特別提醒，

除了氣溫等因素， 生活中的一些細節也不可忽視。 夏季很多孕婦胃口不好， 每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。 這些水果糖分很高， 如果攝入太多， 容易導致糖代謝紊亂甚至發生妊娠糖尿病， 帶來不良後果。

最後， 孕婦如果一味貪涼， 對著空調直吹， 或者把洗澡水調得太涼， 都可能因為突然溫差過大刺激子宮收縮， 造成早產。

別是孕晚期的准媽媽， 夏天更要注意保持輕鬆愉快的心情， 適當減壓、避免過度勞累、酷熱和擁擠。 在定期孕檢的同時， 保持自己的情緒穩定;飲食方面以清淡為主、不要太油膩， 避免多吃高糖食品， 水果要多元化、適量食用， 不吃生冷食物及剛從冰箱裡取出來的食物。

知道了夏季孕晚期的生活起居格外重要，

如果發現出血、腹痛等先兆早產跡象， 要在第一時間就診， 不可延誤時機。