腎虛的人夏季容易難受 請及時做好補腎措施
腎虛可是很多人都有的問題， 請大家記住腎虛不一定是因為房事過度導致的。 造成腎虛的原因有很多種， 比如說經常熬夜， 比如說過于疲勞等等。 不管是哪一種原因， 你要知道腎虛會給你帶來各種不適， 尤其是夏季的時候， 整個人會變得特別難受。 必須要想法子為自己補腎， 一點都馬虎不得。
腎虛的人為什么在夏季容易難受
祖國醫學認為腎屬水， 其和心火對應。 而心火在夏季很旺盛， 腎水則弱， 心火過旺的話， 就會影響腎水。 因此， 腎虛的人， 在夏季的時候會感到很難受， 比如所出現無力、怕熱、容易疲勞越睡越累等不適。 長期腎虛不及時調理的話， 則會影響睡眠， 而睡眠不好則會導致睡眠不足。 一個人睡眠不足的話， 就無法讓各大器官得到很好的休息， 恢復時間往往不夠。 而腎臟可是人體重要的器官之一， 每天晚上都得不倒好的休息的話，
為了改善腎虛問題， 讓自己在夏季不那么難受， 能夠舒適、健康、安全地度過夏季， 建議要好好做補腎工作：
1、多喝水
夏季天熱， 人們出汗多， 因此體內水分往往很缺乏。 水分缺乏不利于身體新陳代謝， 容易堆積毒素在身體里。 而且多喝水的話， 可以沖淡尿液， 讓尿液更快地排出身體， 從而幫助保護腎臟。 對此建議， 夏季要多喝水， 別到口干舌燥了才喝。
2、少喝酒
夏季吃燒烤喝冰啤酒， 對于很多人來說， 這是標配飲食。 三五好友聚一聚， 邊吃邊聊很是愜意。 但是請記住， 如果你已經腎虛了， 請少喝啤酒， 或者說盡早戒酒。 因為大量喝啤酒會導致尿酸沉積， 導致腎小管阻塞， 如此對腎臟有極大的損害。
因此， 腎虛的人， 夏季喝冰啤酒的是錯誤的行為， 必須要禁止。 以免導致腎臟疾病更加嚴重， 增加健康風險。
3、敲擊涌泉穴
人的腳底腳心位置有一個涌泉穴， 多敲打這個穴位能夠幫助養腎， 因為它可是腎經經脈的第一穴。 建議每晚睡前的時候， 用食指和中指有節奏地敲擊涌泉穴，
建議整個人坐在椅子上， 把一只腳搭在另一條大腿的膝蓋上面， 這樣子比較容易敲擊。 如果你時間比較不寬裕的話， 建議敷面膜的時候， 坐下來敲擊。
夏季日常保健措施
1、避暑
夏季天熱， 長期在高溫下工作或者說待著的話， 很容易出現中暑問題。 為了避免中暑要做好措施， 比如說外出一定要記得遮陽。 比如說盡量避免在午時陽光最為強烈的時候出門等等。
其中， 選擇在空調房內避暑的人， 要記得別把溫度開太低。 不然與室外溫度差太多的， 當你走出辦公室去上廁所的時候， 身體就會一會經歷冷的環境， 一會兒經歷熱的環境， 冷熱交替時， 對于身體不好的人來說， 很容易感冒的。
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夏季穿衣并不是穿得越少就越好， 因為這個時候空氣悶熱， 人體很容易出汗。 因此， 建議要選擇棉質的衣服穿。 這類材質的衣服吸水性好， 而且面料又比較柔軟， 穿著會比較舒服一些。
請女人們和小孩務必要杜絕穿露肚臍眼的衣服， 因為這個部位的皮膚很薄， 很容易被寒氣入侵。 總是這樣穿的話， 很容易著涼出現腹瀉問題。
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