水蜜桃的熱量表介紹

高熱量一族常不是女人的選擇， 因此與之常伴左右的瘦身工作起衝突。 那水蜜桃能選嗎?你瞭解過它的熱量嗎?沒有的話， 現在就看一下水蜜桃的熱量表介紹吧!

熱量(大卡)41.00

碳水化合物(克)9.80

脂肪(克)0.20

蛋白質(克)0.90

纖維素(克)0.80

維生素A(微克)2.00

維生素C(毫克)4.00

維生素E(毫克)1.00

胡羅蔔素(微克)10.00

硫胺素(毫克)0.02

核黃素(毫克)0.03

煙酸(毫克)1.00

膽固醇(毫克)一

鎂(毫克)9.00

鈣(毫克)10.00

鐵(毫克)0.50

鋅(毫克)0.06

銅(毫克)0.08

錳(毫克)0.11

鉀(毫克)169.00

磷(毫克)21.00

鈉(毫克)2.90

硒(微克)0.23

評價：桃子富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分， 增大體積， 促進腸蠕動， 能達到預防便秘的效果， 適宜減肥期間食用。

通過讀完以上內容， 不難明白， 只瞭解水蜜桃細膩爽滑的口感是不夠的， 要想吃的健康， 深入瞭解是必要的。 所以瞭解水蜜桃熱量的含量， 才能吃出好身材哦!