專家講解攀岩運動有哪些好處

自信心(Self-Confident) 面對比自己身高還高至少3、4倍的岩場， 仍毅然中的困難， 心性自然要比常人自重與自信。 ●平衡感(Balance) 被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」， 行走的基本姿勢是「三點不動一點動」， 靠的就是平衡感! 攀岩運動不是一般的運動， 這需要勇氣與膽量。 不要看它那麼難以接近， 其實攀岩運動的好處是非常多的， 關鍵看你有沒有信心挑戰自己。

說到攀岩運動， 很多人都覺得很危險也很刺激。 其實專家指出， 只要安全措施做好了， 安全是不用擔心的。 那麼攀岩運動的好處有哪些呢？為什麼那麼多人都喜歡攀岩呢？下面小編幫大家數一數攀岩運動有哪些好處!

攀岩有以下六大好處：

●增加身體柔軟度與協調感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody) 這是攀岩的關鍵能力， 其重要性更勝於體力;國外已有醫療領域， 將攀岩用來矯治孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。

●增強體力(Strength) 攀岩運動要的是手腳均衡的力與美，

●集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踏著岩塊， 留意身體在岩塊上位移的每個細節， 可以培養一個人對事物的專注程度。

●進取心(Initiative) 當自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的岩壁或岩塔上時， 是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容， 還有意志力、榮譽感， 及自我超越的決心。

●自信心(Self-Confident) 面對比自己身高還高至少3、4倍的岩場， 仍毅然中的困難， 心性自然要比常人自重與自信。

●平衡感(Balance) 被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」， 行走的基本姿勢是「三點不動一點動」， 靠的就是平衡感!

攀岩運動不是一般的運動， 這需要勇氣與膽量。 不要看它那麼難以接近，