女人吃火龍果也能快速減肥

你聽說過火龍果也可以減肥嗎？火龍果是我們常見的熱帶水果之一， 也受到很多人的喜愛。 那麼， 火龍果的減肥方法是怎樣的呢？有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢？下面不如就來一起學兩招吧。

三款火龍果營養餐幫你減肥

火龍果沙拉

製作：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用， 把橙汁淋入火龍果四周， 最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。

功效：美味爽口， 降脂通便， 對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果糯米糕

製作：火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜塊150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。 將火龍果去皮切塊， 烏梅去核， 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中， 加蜂蜜即可。

功效：開胃消食， 營養豐富， 減肥效果佳。

最後， 再來教你怎樣挑選火龍果吧。

火龍果蝦仁

製作：蝦仁100克， 火龍果200克、楊桃， 香芹， 鹽適量。 將火龍果挖心備用， 蝦仁加鹽醃一會， 坐鍋點火倒油，

功效：順氣健胃， 減肥， 降低血糖， 降壓潤腸， 預防大腸癌。

火龍果的挑選方法

看火龍果的顏色。 火龍果的表面越紅， 說明火龍果熟的越好。 綠色的部分要鮮亮， 枯黃的話則說明火龍果不新鮮了。

掂掂火龍果的重量。 挑選火龍果時， 要多掂量一下， 拿起幾個比較一番， 挑最重的火龍果， 這樣的果實汁多、果肉飽滿， 非常好吃。

根據火龍果的形狀。 挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的， 不要選瘦而長的， 那樣的一般不甜， 而且水分較少不好吃。

根據火龍果成熟的程度。 不要挑選熟過了的， 或太生的， 都不好吃。 我們可以用手輕輕捏一捏按一按， 如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬按不動，

看火龍果的表皮光滑度。 火龍果的表皮越光滑， 說明越新鮮， 果肉就會越好吃。

看火龍果的根部。 仔細觀察它的根部是否有腐爛， 新鮮好吃的火龍果根部是不會有腐爛情況出現的。

火龍果雖然具有減肥的功效， 但是也不宜一次多吃哦。 那麼要注意哪些呢？

1、火龍果不宜於牛奶同食

2、火龍果屬涼性， 有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃;而女性字月經期間也不宜食用火龍果。