電腦族如何預防頸椎病發生

不管是工作還是生活， 尤其是在高科技發展的今天， 電腦更是深受人們喜愛， 而電腦更是導致頸椎病的一大因素， 在電腦一族中頸椎病發生很高， 嚴重影響生活健康， 所以我們針對這類人群， 找出幾種預防措施， 下面看看電腦族如何預防頸椎病發生。

坐在辦公室的人員處於坐位的時候儘量保持身體的直立， 頭略微前傾， 爭取保持頸、頭、胸在一直線上， 注意不要彎腰、駝背等;長期的伏案應該隔1-2小時休息一會， 適當的對頭部進行旋轉， 注意動作要慢、輕柔進行;也不要近距離的看電腦螢幕， 電腦的輻射很大，

從文章中可以看出， 頸椎疲勞是導致頸椎病的原因之一， 所以作為電腦一族的辦公人員， 我們要學會適當的放鬆， 不要一味的忙於工作， 適當的休息才會減輕頸椎病， 身體健康了才能有效的工作。