給孩子洗澡晚飯前更好

你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯後呢， 很多家長選擇後者。 但日本食育講師井上利表示， 最好在飯前給孩子洗澡。

增進晚飯胃口。 洗澡會讓孩子消耗一定體力， 提升其進食欲望， 晚飯吃得更香。 文章導讀

提升睡眠品質。 一般認為睡眠品質與體溫有關， 體溫高不利於快速入睡。 如在晚上給孩子洗澡， 離睡覺時間近， 孩子體溫高， 就容易睡不著。 飯前早早給孩子洗澡， 到睡覺時體溫已下降平穩， 就容易入睡了。

培養早睡早起。 晚飯前給孩子洗澡， 可以節省晚上時間， 讓孩子睡覺時間提前， 有利於培養早睡早起的好習慣， 早上吃飯也更有胃口。