經期來了你怕變丑 經期也需美容

每月到訪的“大姨媽”對于不少愛美女性來說可是件麻煩事。 “大姨媽”還在路上， 原本光潔漂亮的臉蛋就長起了小痘痘， 毛孔粗糙。 但其實， 月經期也是護膚的關鍵時期， 趕快收起郁悶的心情， 給自己的美麗加點分吧!

補水面膜事半功倍

月經期間， 女性體內的雌激素和黃體素分泌量銳減， 肌膚新陳代謝緩慢， 皮膚的供血和皮脂分泌增多， 容易泛黃、脫水、敏感， 抵抗力降低， 額頭和臉頰容易長痘痘和粉刺。 此時， 要及時給予皮膚休息和保養。

首先是保證充足睡眠， 以免面色憔悴， 形成黑眼圈。 每天吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質， 減少油膩食物的攝入。 因為經期皮膚的敏感性增強， 容易過敏， 所以最好避免上妝， 盡量選用溫和無刺激的護膚品。 此時是敷補水面膜的最佳時機， 因為經期體內荷爾蒙水平迅速上升， 水分子在真皮層的駐留時間比平時大大增長，

達到事半功倍的補水效果， 可以每天或隔天使用補水面膜， 以更好地鎖住肌膚水分。

血遇寒則凝， 故經期應忌食生冷及寒性的食物， 如各種冷飲、涼菜、生瓜果等， 最好連咖啡和濃茶也暫時戒掉。 倒是應多補充紅糖， 比如煮米粥時加一些， 對血液循環非常有幫助。

節食減肥不要過度

不少女性都有節食減肥的計劃， “大姨媽”來了還該不該繼續呢?專家表示， 經期不適宜高強度鍛煉， 在生理期容易引發經痛等較嚴重病癥的人， 如果還繼續高強度減肥計劃的話， 會導致元氣大傷， 精神痛苦。

最新研究發現， 月經來潮時， 女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。 該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱堿性， 達到有效排毒的效果。 因此專家建議， 經期盡量以休息為主， 可以適當地進行排毒， 減除身體負擔， 養出美麗容顏。

經期排毒的方法如下：

1、保證2000ml以上的飲水， 幫助身體排出毒素;

2、多攝入粗纖維食物， 以幫助有害物質的代謝;

3、輕輕點按涌泉穴和足三里穴各5分鐘;

4、涂抹面霜時， 雙手順著面部紋理， 用力把毒素從面部疏導到鎖骨上面;

5、月經最后兩天， 每天練習瑜伽20分鐘， 快走15分鐘， 增加小幅度拉伸訓練。

經期別做美容手術

經期美容的好處說了這么多， 但有一點大家切記：千萬不要在經期做美容手術。

研究發現， 在正常情況下， 美容術后的創面應很快形成凝血塊。 但婦女經期由于血液中的纖維蛋白溶酶原的前體激活物增加， 達到最大值， 可破壞美容術傷口的凝血塊， 并引起出血或出血時間延長， 病菌乘虛而入， 引起傷口感染， 加上婦女在月經期間抗病能力下降， 極易患上敗血癥， 甚至導致死亡。 因此， 女性一定要等到月經終止后三天才可做美容手術。