秋季容易掉頭發，
頭發枯燥，
請問秋季怎么護發了？
秋天不同于夏天，
人們無需時常躲避艷陽的高照，
反而喜歡在太陽底下感受暖洋洋的陽光。
但是陽光中的紫外光依然存在，
由于空氣稀薄，
紫外線對頭發造成的損傷可能更厲害，
如果不加以重視，
長此以往會導致頭發失去彈性，
減少光澤，
發色變淺。
但是如果因為害怕紫外線而錯失陽光的溫暖，
那豈不可惜。
和皮膚一樣，
頭發要防紫外線，
也需要一層保護膜，
有效地幫助反射陽光中的紫外線，
而洗發水和潤發露中的營養成分就可以做到這一點。
一周保持4-7次的洗發頻率，
不僅能有效保持頭發的清潔，
還能為頭發打開一把抵御紫外線的遮陽傘，
既簡單方便，
又直接有效。
在干燥的秋季，
頭發很容易干枯，
而頭發干枯正是頭發內部水分喪失、角質層脆化的結果，
時間長了，
頭發就會變得松脆易斷，
容易分叉且沒有光澤。
要把失去的水分找回來，
最簡單有效的方法就是勤洗頭，
且使用富含滋潤成份的洗發露，
因為其中蘊涵的營養成份能深入發根，
滋潤整個頭發。
同時洗發后別忘了使用保濕度高的潤發露，
其特有的滋潤物質能附著在頭發表面，
形成一層保護膜，
保證頭發所需的水分和養分不會輕易流失。
秋季風大，
常常把頭發吹得雜亂無形，
更會讓頭絲上沾染上許多沙塵和顆粒物質。
它們就象砂紙上的砂礫，
在我們日常梳頭和行動時，
增加了頭發之間的摩擦力。
摩擦力造成頭發表面的毛小皮翹起，
頭發表面就會變得毛糙，
嚴重時頭發還會開叉、折斷。
要降低風塵對頭發造成的損傷，
只需要堅持天天洗頭，
將這些增加摩擦力的罪魁禍首徹底清除，
并能洗去頭發上原有的污垢，
保持頭發的清潔。
同時洗發水中的滋潤成分還能有效撫平翻翹的毛小皮，
令發絲更柔順易梳。
毛小皮平整了，
頭發的表面就呈現光滑平整，
能均勻地反射光線，
頭發還會顯得很有光澤。
有益于增加頭發營養的食品頭發所需的主要營養成分，
多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，
綠色蔬菜能美化皮膚，
有助于黑色素的運動，
使頭發永葆黑色，
并且，
由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，
能不斷增加頭發的數量。
豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，
彈力和滑潤等作用，
防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。
能促進腦神 經細胞的新陳代謝，
還可預防白發。
除此之外，
甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。
不利于頭發生長的因素：糕點，
快餐食品，
碳酸飲料、冰棋凌等。
這些大都是年輕女性所喜愛的食品，
如果飲食過量，
都能影響頭發的正常生長，
容易出現卷典或白發。
吸煙過多也會影響頭發的生長。
心緒不寧或住在潮冷的房間里，
以及神經性的緊張，
不安，
均會影響毛發的正常生長。
長期在潮濕過涼的房間里工作的人，
由于胃腸受涼，
新陳代謝不調，
血液循球受阻，
因此，
容易出現頭發變細，
頭皮增多，
掉發，
斷發等現象，
特別是頭頂的頭發會越來越稀薄。
所以在寒冷的房間里長期工作的人們，
應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，
以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，
在飲食方面也要注意，
不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
洗頭護發的常見錯誤 泡沫越多越好 錯! 幾乎所有的人都認為，
洗頭水的泡沫越多，
其清潔效能越好，
事實上卻不然，
清潔效能和泡沫多少不成正比。
天天洗發不好 錯! 每日用洗頭水洗頭，
會刺激皮脂腺分泌較多油脂，
因而導致發絲油膩。
此說亦不正確。
經常洗頭能令頭發清潔，
并可去除油膩。
即使每日洗頭，
也對頭發有利無害。
多梳頭有益 錯! 每日用梳子梳頭100次，
可令頭發更加光潤健康。
這又是一個錯誤的說法。
頭發梳刷過多，
特別是使用硬毛頭梳，
會令頭發開叉和傷及頭皮。
護發素多多用 錯! 敷涂大量護發素，
有更佳的護發效果。
此說亦不然。
太多的護發素，
可能在頭發中留下渣滓，
令頭發油膩粘軟。
