身體重要部位的按摩手法

相信大家對於按摩肯定不會陌生吧， 按摩是我們最為常見的一種中醫療法了， 按摩的好處非常的多， 我們不但可以採用按摩的方法來治療疾病而且還可以採用按摩的方法來起到提高人體免疫力和養生保健等功效， 所以按摩方法受到了人們的追捧， 我們自己也可以學習一些簡單的按摩手法， 下文我們介紹一下身體重要部位的按摩手法。

頭部按摩

1、梳發：兩手自然屈曲， 拇指分置於兩側太陽穴處， 其餘四指放眉弓上， 指頭微分開， 兩手用力向上推， 梳入發後， 兩拇指抵雙風池穴， 雙食指推擦至後項， 連續36次。

功效：本法能幫助大腦皮層通絡活血， 對防治頭暈頭痛有一定療效。

2、擦耳抹目：雙手掌自風池穴起， 向外折擦外耳， 再向上橫抹眼球， 並按摩耳部穴位。 連續36次。

功效：可緩解電腦族的視疲勞。

胸腹按摩

左手扶頭頂， 右手五指張開， 以指腹和手掌自上而下來回揉擦右側胸肋36次。

功效：本法尤其適合老年人練習， 堅持擦胸鍛煉， 可改善臟腑血液迴圈， 促進胃腸和肺腎的代謝， 提高免疫功能， 對冠心病、高血壓、肺心病的治療有幫助。

上肢按摩

1、揉內外關：右手拇指、食指按在左手的內關穴和外關穴， 正反各旋揉36次。 接著換手揉按。

功效：揉內外關可寧心安神、理氣和胃、保護心臟， 對冠心病患者尤為適宜。

2、揉虎口：用大拇指旋轉揉按左手虎口36次， 再換手以同樣方法揉按右手虎口36次。

功效：本法對頭痛、神經衰弱有一定治療效果。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的中醫療法， 那就是按摩了， 我們知道按摩的功效非常的全面， 我們自己也可以學習一些簡單的按摩方法，