宮寒危害大 宮寒的9個常見危害

宮寒的危害是很大的， 那麼你知道宮寒的危害有哪些嗎？要怎麼樣才可以調理宮寒呢？

宮寒的危害

1、宮寒造成長年累月的手腳冰涼。

2、宮寒很大幾率的造成不孕不育。

3、宮寒的女人腰膝酸軟， 氣色也不好。

4、宮寒導致女人夜尿頻多， 愛遺尿。

5、宮寒讓女人房事冷淡。

6、宮寒的女人月經紊亂、痛經多。

7、宮寒的女人易流產。

8、宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。

9、宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形。

宮寒怎麼調理

1、飲食調理

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。 還要注意不要坐有寒氣的椅子，

3、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實動則生陽， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。