夏天吃什麼可以美容扶膚？

夏季女人吃什麼美白？這或許是夏天每個女人所要問的吧？特別是夏天的水果能夠補充多少維生素， 對雲女生的皮膚有好處。

1.檸檬：檸檬含豐富的維他命C， 被美容界視為製作美容護膚品的重要成分， 尤其是夏季推出的美白美容保養品， 檸檬更是其中不可或缺的主角， 由此可見它在美白養顏肌膚方面確實有獨到之處。 除了豐富的維他命C外， 檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP， 不僅有美白功效， 對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。 早上喝一杯檸檬水， 除了可以排出體內有毒物質外， 亦有天然的美白肌膚功效， 有助於消除臉部雀斑。

2.醋：加入250克黃豆於醋中， 浸15日後， 每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

3.優酪乳：優酪乳中含多種維他命， 其中的維他命C能降低黑色素形成， 令肌膚保持白皙。

4.銀耳：不但能令皮膚變得白皙， 還能幫助排出體內毒素，

珍珠潤澤美白肌膚自製法

1 將珍珠粉與蜂蜜混合， 每天早上取用一匙與溫水調勻， 空腹喝下。 不但可以清除體內毒素， 長期飲用還可以潤澤美白肌膚。

2 晚上使用護膚霜時， 調進少量珍珠粉一起塗抹， 可以調整肌膚油脂分泌， 並且有高效美白作用，

3 自己製作珍珠醋飲用。 將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內， 待珍珠粉溶掉， 每次取用少量加半杯溫水， 調進蜂蜜飲用。 這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。

雛菊——肌膚美白的秘訣

這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。 雛菊屬於菊花科植物， 內含豐富的香精油、菊色素， 運用于美容護膚之中， 可有效抑制皮膚黑色素的產生， 柔化表皮細胞，

適合膚質：黑色素沉澱， 膚色暗啞的肌膚。 對敏感、紅斑、幹性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。

記住這些水果吧， 一定讓你美白吧！